Depinde de cat de mult/putin colesterol, ti-a iesit la analiza! Sunt trei tipuri de cplesterol:
1.Colesterolul rau(LDL), valoare optima 100. Ce este sub 100, nu este bine.
2.Colesterol bun(HDL):trebuie sa fie peste 50.
3.Colesterol total: intre 200-240.
Colesterolul(grasimea)se poate depune pe vasele de sange,formand ateroame,care sunt periculoase,deoarece nu permite sangelui sa treaca. Din aceasta cauza,pot provoca boli ale inimii,atac cerebralboli ale vaselor sanguine.
In fuctie de valorile colesterolului(poti avea si trigliceridele crescute,diabet),se prescrie tratament medicamentos( medicamente pe baza de statine,dar care ataca ficatul)si regim alimentar:fara grasimi animale,prajeli,rantasuri,alcool,cafea.
Ceaiul verde vrac,este unul din alimentele recomandate,apoi lactate degresate cu cereale integrale(tarate grau,orz,ovaz),seminte neprajite,legume si fructe in special cele verzi. Sport,miscare cat mai mult.
Ca timp,este greu de estimat:depinde de varsta(cand esti mai invarsta,creste mai mult din cauza metabolismului lent), de starea de stres(care este cel mai periculos), de cat timp ai colesterolul marit, de starea ficatului, pancreasului....Cu cat inaintezi in varsta,cu atat trebuie sa fii mai atent,deoarece colesterolu si diabetul nu dor si iti dai seama ca ar fi ceva,cand vezi ca sufli greu,nu mai ai aer,obosesti,ai palpitatii,aritmii,ti se incetoseaza vederea sau vezi puncte luminoase oe retina,apar puncte albe de grasime pe pleoapa,etc.
Un examen la medicul oftalmolog(daca ai probleme cu vederea),iti indica daca ai probleme cu colesterolul, sau niste analize sanguine(gratuite, cu trumitere de la medicul de familie), iti arata problemele cu colesterolul, trigliceridele, glucoza.
Zmeura proaspata de padure contine multe minerale: mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, dar si vitaminele A, B1, B2, D si P, si vitamina C si este foarte sanatoasa.
Cromul continut de ceapa este o molecula care ajuta celulele sa reactioneze in mod corespunzator la insulina, si unele studii la diabetici arata ca acesta poate scadea nivelurile de glucoza, poate creste toleranta la glucoza, poate scadea nivelul de insulina si nivelul total de colesterol si trigliceride, promovand reducerea colesterolului rau.
Bananele aduc o multime de beneficii sanatatii, dar pot avea si efecte secundare mai putin placute, deoarece sunt bogate in potasiu, si au o concetratie mare de fibre, ele pot avea ca efect la unele persoane, alergiile.
De pe la 300 lei in sus.
Nu iti lua sub nici o forma tableta ieftina din magazin ca merg greu, o matusa a dus o adoua tableta de model diferit inapoi la magazin.
Tableta trebuie sa coste minim 600 lei si sa fie un producator mai bun gen Samsung, sa nu fie e-boda, alview, clever si toate astea. trebuie sa aiba maca 1ghz procesoru si 512 mb ram
nu poti s-o vezi in clar parola fiindca parola e criptata si prin functia md5 si apoi salvata in baza de date, iar cand te conectezi se face o comparatie, iar cand incerci sa recuperezi parola, numai prin modificarea acesteia, altfel nu prea se poate, cel putin pe fb. Poate pe unele site-uri mai "slabe", fiindca daca parola e salvata in clar in baza de date e foarte usor de spart baza de date si implicit site-ul respectiv
inca fb nu are aceasta optiune pana in momentul de fata (poate pe viitor...).
Tot ce circula pe net, discutii de genu asta sunt aiurea... cu gandul sa instalezi anumite aplicatii/scripturi etc pentru ati fura datele de conectare.
Deci mare atentie la acestea!!!
Dacă habar nu ai cu ce se mănâncă "nu umbla" că îți vei face praf Windows-ul.
Să zicem că știi ce este, dar nu știi cum să îl accesezi.... asta e simplu, intri la Start/run (sau WIN+R) scrie acolo regedit apoi apesi enter.
Succes!
